關(guān)于周瑜之死，有關(guān)史書曾記載“瑜還江陵，為行裝，而道於巴丘病卒”，文中指出周瑜回到江陵準(zhǔn)備出兵，在途中突發(fā)重病去世；影視作品中也曾出現(xiàn)周瑜感嘆著“既生瑜何生亮”氣憤而死的片段，關(guān)于周瑜死于何種疾病，歷史眾說紛紜沒有定論。讓我聯(lián)想到科技進(jìn)步的今天，隨著人們生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的改變以及工作壓力的增加，一種叫“高血壓腦出血”的疾病，其發(fā)病率呈現(xiàn)上升的趨勢，此病具有發(fā)病突然、致殘致死率高的特點(diǎn)。
認(rèn)識高血壓腦出血？
高血壓腦出血多發(fā)在中、老年人群，表現(xiàn)為腦實(shí)質(zhì)內(nèi)突發(fā)自發(fā)性出血，多有明確高血壓病史，是高血壓病晚期的嚴(yán)重并發(fā)癥和腦卒中的主要致死原因。主要表現(xiàn)為突然起病的頭痛、嘔吐、意識障礙、肢體癱瘓、言語不清等。嚴(yán)重的高血壓腦出血可導(dǎo)致患者昏迷、抽搐甚至死亡。
從高血壓如何演變成腦出血？
長期高血壓病可導(dǎo)致小動脈壁透明樣變性，內(nèi)膜下脂質(zhì)和蛋白質(zhì)沉著，累及全身小動脈，尤其以心、腎、腦血管受影響最大。由于小動脈壁的病變導(dǎo)致強(qiáng)度下降，在長期高血壓的作用下，腦底部的穿支動脈在突然升高的血壓沖擊下破裂出血較常見。
如果您及您的家人患有高血壓病請關(guān)注以下幾點(diǎn)：
1.控制基礎(chǔ)血壓，做到“四定”：測量的血壓計(jì)、測量的時(shí)間、測量的肢體、測量時(shí)的狀態(tài)，均要保持相對固定。盡量不要在運(yùn)動、用餐、情緒激動、排便后立即測量血壓。做好記錄定期復(fù)診，根據(jù)醫(yī)生囑托用藥。
2.保持情緒穩(wěn)定，長期處于緊張、焦慮、憤怒、煩躁以及驚恐等精神狀態(tài)，會導(dǎo)致交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮，誘發(fā)血壓升高。
3.保證合理飲食，低脂低糖低鹽飲食，避免飽餐。少喝咖啡、濃茶等刺激性飲料。可以根據(jù)自身?xiàng)l件選擇適當(dāng)運(yùn)動，比如太極拳等。
4.保持大便通暢，便秘時(shí)切忌用力。食用含纖維素的食物，多吃蔬菜多喝溫開水，必要時(shí)使用緩瀉劑，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。
5.戒掉吸煙酗酒的習(xí)慣，遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，吸煙酗酒可以導(dǎo)致動脈硬化，進(jìn)一步使血壓升高造成危害。
6.保持規(guī)律作息，避免長期熬夜，保持充足的睡眠，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。夜間不要長時(shí)間注視電子屏幕，以免擾亂睡眠。
7.警惕氣溫突變，尤其季節(jié)交換的時(shí)期。氣溫驟降的天氣，腦部血管收縮會造成血壓升高，應(yīng)注意及時(shí)做好保暖。
8.關(guān)注先兆癥狀，出現(xiàn)突發(fā)頭疼、言語不清、一側(cè)肢體活動障礙，伴隨惡心嘔吐、視力模糊等不適抓緊時(shí)間及時(shí)就醫(yī)。
希望大家科學(xué)認(rèn)識疾病，掌握疾病管理技巧，采取積極的生活方式預(yù)防高血壓腦出血的發(fā)生！
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