在解剖學(xué)中,，人的跟腱被稱(chēng)作阿喀琉斯腱（Achillestendon）,。跟腱俗稱(chēng)腳筋,，是人體最粗大的腱，位于足跟和小腿之間。在影視劇和武俠小說(shuō)中,，我們時(shí)常會(huì)聽(tīng)到挑斷腳筋這種說(shuō)法,，如果腳筋（也就是阿喀琉斯腱）受傷了，人就無(wú)法正常行走,，可見(jiàn),，跟腱這個(gè)部位非常重要。在現(xiàn)實(shí)生活中,，因?yàn)楦鞊p傷對(duì)一些著名運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)巨大影響，被更多的人熟知,。
天津醫(yī)大總醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師張華峰介紹說(shuō)：“臨床上,，跑步過(guò)程中把跟腱徹底給跑斷裂的跑友，其實(shí)并不多見(jiàn),，但是因?yàn)檫^(guò)度訓(xùn)練導(dǎo)致跟腱發(fā)炎的問(wèn)題,，確實(shí)是非常常見(jiàn)的。”
跟腱在哪里,？
跟腱是位于踝關(guān)節(jié)后方的一條粗大的肌腱,，是由小腿三頭肌（比目魚(yú)肌和腓腸肌的內(nèi)外側(cè)頭）在跟骨上約15cm處融合形成的,，長(zhǎng)約15cm,，是人類(lèi)行走、奔跑,、攀登及跳躍運(yùn)動(dòng)不可缺少的一根很重要的肌腱,，可以在皮下觸及到。
跟腱炎怎么回事,？
人體在行走,、跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，跟腱及周?chē)M織承受反復(fù)的過(guò)度牽張,，導(dǎo)致勞損或發(fā)生部分纖維撕裂,、充血、水腫,、纖維變性,，甚至鈣化等，以局部疼痛,，足跟不能著地,，踝關(guān)節(jié)背伸疼痛加重等為主要表現(xiàn)的無(wú)菌炎性疾病。還有一類(lèi)不從事運(yùn)動(dòng)的人也容易患跟腱炎,，就是肥胖的人,，由于體重加大，施加于跟腱的應(yīng)力也大，此類(lèi)人也易患跟腱炎,。
跟腱炎有什么表現(xiàn),？
患了跟腱炎，最主要的表現(xiàn)就是疼痛,，一般是跟腱止點(diǎn)或止點(diǎn)上方6cm之內(nèi)跟腱處疼痛,，最初發(fā)病時(shí)疼痛表現(xiàn)為晨起時(shí)、運(yùn)動(dòng)初始或運(yùn)動(dòng)量增加時(shí)疼痛,，是一種銳利而暫短的在跑步過(guò)程中反復(fù)發(fā)作的疼痛,；隨著病變的加重出現(xiàn)靜息痛：也就是說(shuō)患者不運(yùn)動(dòng)時(shí)也感覺(jué)到疼痛，很?chē)?yán)重時(shí)會(huì)引起跟腱的斷裂,。檢查跟腱時(shí),，發(fā)現(xiàn)跟腱局部皮膚可能會(huì)發(fā)紅，局部壓痛,，跟腱增厚,，有時(shí)會(huì)有觸到結(jié)節(jié)。
據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)：10%的跟腱炎發(fā)生在跟腱近端,，51%的跟腱炎發(fā)生在跟腱中段,，24%跟腱炎發(fā)生在止點(diǎn)。
怎么避免跟腱炎,？
（1）注意休息,，避免負(fù)重，合理運(yùn)動(dòng)
（2）運(yùn)動(dòng)時(shí)穿合適的鞋子,。選擇適合運(yùn)動(dòng)的頻率,、運(yùn)動(dòng)的地面和運(yùn)動(dòng)的條件的鞋子
（3）運(yùn)動(dòng)前要熱身，運(yùn)動(dòng)要逐漸停止下來(lái),，運(yùn)動(dòng)后做適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)
（4）經(jīng)常牽拉和加強(qiáng)小腿肌肉訓(xùn)練
得了跟腱炎怎么治療,？
一般采用保守治療即康復(fù)治療。
（1）消除疼痛,，采用非甾體類(lèi)的抗炎止痛藥物,，例如扶他林、芬必得等
（2）休息,、制動(dòng)：可以佩戴踝關(guān)節(jié)支具或穿行走靴
（3）應(yīng)用物理因子治療：激光,、短波、超聲波或沖擊波等,。
（4）待疼痛減輕后,，可以增加康復(fù)訓(xùn)練繼續(xù)治療，提踵運(yùn)動(dòng),、跟腱牽伸訓(xùn)練都是很有效的方法,。
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