在解剖學(xué)中，人的跟腱被稱作阿喀琉斯腱（Achillestendon）。跟腱俗稱腳筋，是人體最粗大的腱，位于足跟和小腿之間。在影視劇和武俠小說中，我們時(shí)常會(huì)聽到挑斷腳筋這種說法，如果腳筋（也就是阿喀琉斯腱）受傷了，人就無法正常行走，可見，跟腱這個(gè)部位非常重要。在現(xiàn)實(shí)生活中，因?yàn)楦鞊p傷對(duì)一些著名運(yùn)動(dòng)員帶來巨大影響，被更多的人熟知。
天津醫(yī)大總醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師張華峰介紹說：“臨床上，跑步過程中把跟腱徹底給跑斷裂的跑友，其實(shí)并不多見，但是因?yàn)檫^度訓(xùn)練導(dǎo)致跟腱發(fā)炎的問題，確實(shí)是非常常見的。”
跟腱在哪里？
跟腱是位于踝關(guān)節(jié)后方的一條粗大的肌腱，是由小腿三頭肌（比目魚肌和腓腸肌的內(nèi)外側(cè)頭）在跟骨上約15cm處融合形成的，長約15cm，是人類行走、奔跑、攀登及跳躍運(yùn)動(dòng)不可缺少的一根很重要的肌腱，可以在皮下觸及到。
跟腱炎怎么回事？
人體在行走、跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，跟腱及周圍組織承受反復(fù)的過度牽張，導(dǎo)致勞損或發(fā)生部分纖維撕裂、充血、水腫、纖維變性，甚至鈣化等，以局部疼痛，足跟不能著地，踝關(guān)節(jié)背伸疼痛加重等為主要表現(xiàn)的無菌炎性疾病。還有一類不從事運(yùn)動(dòng)的人也容易患跟腱炎，就是肥胖的人，由于體重加大，施加于跟腱的應(yīng)力也大，此類人也易患跟腱炎。
跟腱炎有什么表現(xiàn)？
患了跟腱炎，最主要的表現(xiàn)就是疼痛，一般是跟腱止點(diǎn)或止點(diǎn)上方6cm之內(nèi)跟腱處疼痛，最初發(fā)病時(shí)疼痛表現(xiàn)為晨起時(shí)、運(yùn)動(dòng)初始或運(yùn)動(dòng)量增加時(shí)疼痛，是一種銳利而暫短的在跑步過程中反復(fù)發(fā)作的疼痛；隨著病變的加重出現(xiàn)靜息痛：也就是說患者不運(yùn)動(dòng)時(shí)也感覺到疼痛，很嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起跟腱的斷裂。檢查跟腱時(shí)，發(fā)現(xiàn)跟腱局部皮膚可能會(huì)發(fā)紅，局部壓痛，跟腱增厚，有時(shí)會(huì)有觸到結(jié)節(jié)。
據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)：10%的跟腱炎發(fā)生在跟腱近端，51%的跟腱炎發(fā)生在跟腱中段，24%跟腱炎發(fā)生在止點(diǎn)。
怎么避免跟腱炎？
（1）注意休息，避免負(fù)重，合理運(yùn)動(dòng)
（2）運(yùn)動(dòng)時(shí)穿合適的鞋子。選擇適合運(yùn)動(dòng)的頻率、運(yùn)動(dòng)的地面和運(yùn)動(dòng)的條件的鞋子
（3）運(yùn)動(dòng)前要熱身，運(yùn)動(dòng)要逐漸停止下來，運(yùn)動(dòng)后做適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)
（4）經(jīng)常牽拉和加強(qiáng)小腿肌肉訓(xùn)練
得了跟腱炎怎么治療？
一般采用保守治療即康復(fù)治療。
（1）消除疼痛，采用非甾體類的抗炎止痛藥物，例如扶他林、芬必得等
（2）休息、制動(dòng)：可以佩戴踝關(guān)節(jié)支具或穿行走靴
（3）應(yīng)用物理因子治療：激光、短波、超聲波或沖擊波等。
（4）待疼痛減輕后，可以增加康復(fù)訓(xùn)練繼續(xù)治療，提踵運(yùn)動(dòng)、跟腱牽伸訓(xùn)練都是很有效的方法。
津公網(wǎng)安備12010102001211