天氣漸冷，“霧霾”也開始來襲，除了戴口罩防霾，小伙伴們，你們的眼睛有沒有做好抵御霧霾的準備呢？眼睛是暴露于外的一種器官，其部分營養(yǎng)成分來自空氣，良好的空氣質量可以養(yǎng)護眼睛。霧霾里包含著各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質，對人體健康造成巨大危害。如果身處霧霾天，眼睛會受到外界不良空氣侵害，產生干澀、流淚、眼癢等不適的癥狀，易誘發(fā)過敏性角膜炎、結膜炎、葡萄膜炎、青光眼等眼科疾病，對眼睛的健康造成影響。霧霾天會增加眼睛患病的風險。如何正確呵護眼睛？小伙伴們別急天津醫(yī)大總醫(yī)院眼科赫天耕副主任醫(yī)師已經為你準備好了霧霾天護眼的妙招快快get起來吧！
如何避免霧霾對眼睛的傷害
減少戶外活動時間，避免對身體傷害：比較有效的方法是盡量減少戶外活動時間，尤其是特殊群體，如糖尿病患者、過敏體質者及愛化妝人士，應注意減少霧霾天在室外逗留的時間，減少被感染的機會。回到家后，用干凈毛巾蘸水輕擦臉部及眼部。另外需注意，嚴禁用手揉眼！
在霧霾天氣中，盡量不要戴隱形眼鏡：赫天耕主任提醒：在霧霾氣候中，盡量不要戴隱形眼鏡，空氣中的粉塵和顆粒物質會吸附在隱形眼鏡上，鏡片遭到污染，阻塞鏡片透氣孔，鏡片的透氧性降低，容易造成眼睛缺氧。此外，長時間戴隱形眼鏡的話，淚液的流動性變差，在空氣污染的情況下，粉塵和顆粒物無法被淚液沖刷，容易聚集于結膜，從而易導致眼部過敏或被感染，引起眼部不適甚至引發(fā)結膜炎、角膜炎等眼部疾病。
多眨眼睛：赫天耕主任提醒：通過眨眼動作，讓淚液自動發(fā)揮“雨刷”作用，沖刷附在眼球表面上的粉塵和顆粒物。如果能配合打哈欠的動作，刺激產生更多的淚液，效果會更好。
赫天耕主任提醒：眼睛其實也怕冷！天氣漸冷，人們紛紛注重保暖，以防感冒、心腦血管等疾病復發(fā)。但是，大多的人都只想著給身體保暖，卻忘了給眼睛“供暖”。事實上，我們的眼睛也怕冷，很多眼部疾患冬季表現得越發(fā)明顯。
秋冬季眼睛最怕四種病！
一、怕迎風流淚 淚管通暢防炎癥
冬季天冷風大，眼睛易受冷風刺激，致淚腺分泌能力增強，淚小管周圍肌肉遇冷收縮，便出現了“迎風流淚”現象，老年人因淚腺功能退化更易患病。赫天耕主任提醒?：大風天氣建議減少出行。若要外出先做好眼部防護，戴上防風鏡。
二、怕干眼癥 要常眨眼睛多望遠
冬季干燥淚液蒸發(fā)較多，且戶外活動減少，宅在家中看電視、上網等近距離用眼過度，易出現眼發(fā)干、發(fā)澀等癥狀。赫天耕主任提醒?：勤眨眼睛有利于淚水的分泌和分布，促進眼球濕潤，保護眼球。另外要注意勞逸結合，不要長時間用眼。
三、怕青光眼 眼脹嘔吐莫等閑
冬季氣溫低，寒冷的刺激使交感神經興奮，短時間內眼壓急劇升高，誘發(fā)青光眼，出現頭痛、眼睛脹痛、視力下降，同時伴有惡心、嘔吐等癥狀。但需注意不要簡單地認為是患了感冒、腸胃炎等疾病，從而延誤最佳治療時機。赫天耕主任提醒?：糖尿病、高血壓患者，40歲以上有青光眼家族史，高度近、遠視等患者，一旦有惡心欲吐、頭昏不適、雙眼脹痛等癥狀時，應考慮可能會是青光眼病的急性發(fā)作，要及時就醫(yī)。
四、怕眼中風 膳食平衡多放松
天氣寒冷，眼部血管遇冷易收縮，血流變緩，形成血栓，造成視網膜中央血管阻塞，即所謂的“眼中風”。赫天耕主任提醒?：大家在平時應做好預防工作，保持膳食平衡，合理飲食;避免過度勞累、情緒過度波動、睡眠充足、適度運動、御寒保暖;定期檢查血壓、血脂、血糖及血液粘稠度等。
赫天耕主任提醒?：眼睛對于我們來說是非常重要的，當有不適時，請及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療，以免耽誤病情，造成不可挽回的損失！
赫天耕 副主任醫(yī)師
專業(yè)擅長：激光治療近視，手術治療高度近視，青少年近視預防與治療，白內障摘除術，青光眼手術及激光治療，角膜移植術，眼表疾病的診斷與治療，眼底病的診斷與手術治療，復雜眼外傷的診斷與治療。
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