天氣漸冷，“霧霾”也開始來襲,，除了戴口罩防霾,，小伙伴們,，你們的眼睛有沒有做好抵御霧霾的準(zhǔn)備呢？眼睛是暴露于外的一種器官,，其部分營養(yǎng)成分來自空氣,，良好的空氣質(zhì)量可以養(yǎng)護眼睛。霧霾里包含著各種酸,、堿,、鹽、胺,、酚,、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì),，對人體健康造成巨大危害,。如果身處霧霾天，眼睛會受到外界不良空氣侵害,，產(chǎn)生干澀,、流淚、眼癢等不適的癥狀,，易誘發(fā)過敏性角膜炎,、結(jié)膜炎、葡萄膜炎,、青光眼等眼科疾病,，對眼睛的健康造成影響。霧霾天會增加眼睛患病的風(fēng)險,。如何正確呵護眼睛,？小伙伴們別急天津醫(yī)大總醫(yī)院眼科赫天耕副主任醫(yī)師已經(jīng)為你準(zhǔn)備好了霧霾天護眼的妙招快快get起來吧！
如何避免霧霾對眼睛的傷害
減少戶外活動時間,，避免對身體傷害：比較有效的方法是盡量減少戶外活動時間,，尤其是特殊群體，如糖尿病患者,、過敏體質(zhì)者及愛化妝人士,，應(yīng)注意減少霧霾天在室外逗留的時間，減少被感染的機會,�,；氐郊液�,，用干凈毛巾蘸水輕擦臉部及眼部。另外需注意,，嚴(yán)禁用手揉眼,！
在霧霾天氣中，盡量不要戴隱形眼鏡：赫天耕主任提醒：在霧霾氣候中,，盡量不要戴隱形眼鏡,，空氣中的粉塵和顆粒物質(zhì)會吸附在隱形眼鏡上，鏡片遭到污染,，阻塞鏡片透氣孔,，鏡片的透氧性降低，容易造成眼睛缺氧,。此外,，長時間戴隱形眼鏡的話，淚液的流動性變差,，在空氣污染的情況下,，粉塵和顆粒物無法被淚液沖刷，容易聚集于結(jié)膜,，從而易導(dǎo)致眼部過敏或被感染,，引起眼部不適甚至引發(fā)結(jié)膜炎、角膜炎等眼部疾病,。
多眨眼睛：赫天耕主任提醒：通過眨眼動作,，讓淚液自動發(fā)揮“雨刷”作用，沖刷附在眼球表面上的粉塵和顆粒物,。如果能配合打哈欠的動作，刺激產(chǎn)生更多的淚液,，效果會更好,。
赫天耕主任提醒：眼睛其實也怕冷！天氣漸冷,，人們紛紛注重保暖,，以防感冒、心腦血管等疾病復(fù)發(fā),。但是,，大多的人都只想著給身體保暖，卻忘了給眼睛“供暖”,。事實上,，我們的眼睛也怕冷，很多眼部疾患冬季表現(xiàn)得越發(fā)明顯,。
秋冬季眼睛最怕四種�,�,！
一、怕迎風(fēng)流淚 淚管通暢防炎癥
冬季天冷風(fēng)大,，眼睛易受冷風(fēng)刺激,，致淚腺分泌能力增強，淚小管周圍肌肉遇冷收縮,，便出現(xiàn)了“迎風(fēng)流淚”現(xiàn)象,，老年人因淚腺功能退化更易患病。赫天耕主任提醒?：大風(fēng)天氣建議減少出行,。若要外出先做好眼部防護,，戴上防風(fēng)鏡。
二,、怕干眼癥 要常眨眼睛多望遠
冬季干燥淚液蒸發(fā)較多,，且戶外活動減少，宅在家中看電視,、上網(wǎng)等近距離用眼過度,，易出現(xiàn)眼發(fā)干、發(fā)澀等癥狀,。赫天耕主任提醒?：勤眨眼睛有利于淚水的分泌和分布,，促進眼球濕潤，保護眼球,。另外要注意勞逸結(jié)合,，不要長時間用眼。
三,、怕青光眼 眼脹嘔吐莫等閑
冬季氣溫低,，寒冷的刺激使交感神經(jīng)興奮，短時間內(nèi)眼壓急劇升高,，誘發(fā)青光眼,，出現(xiàn)頭痛、眼睛脹痛,、視力下降,，同時伴有惡心、嘔吐等癥狀,。但需注意不要簡單地認為是患了感冒,、腸胃炎等疾病，從而延誤最佳治療時機,。赫天耕主任提醒?：糖尿病,、高血壓患者，40歲以上有青光眼家族史,，高度近,、遠視等患者,，一旦有惡心欲吐、頭昏不適,、雙眼脹痛等癥狀時,，應(yīng)考慮可能會是青光眼病的急性發(fā)作，要及時就醫(yī),。
四,、怕眼中風(fēng) 膳食平衡多放松
天氣寒冷，眼部血管遇冷易收縮,，血流變緩,，形成血栓，造成視網(wǎng)膜中央血管阻塞,，即所謂的“眼中風(fēng)”,。赫天耕主任提醒?：大家在平時應(yīng)做好預(yù)防工作，保持膳食平衡,，合理飲食;避免過度勞累,、情緒過度波動、睡眠充足,、適度運動,、御寒保暖;定期檢查血壓、血脂,、血糖及血液粘稠度等,。
赫天耕主任提醒?：眼睛對于我們來說是非常重要的，當(dāng)有不適時,，請及時就醫(yī),，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療，以免耽誤病情,，造成不可挽回的損失,！
赫天耕 副主任醫(yī)師
專業(yè)擅長：激光治療近視，手術(shù)治療高度近視,，青少年近視預(yù)防與治療，白內(nèi)障摘除術(shù),，青光眼手術(shù)及激光治療,，角膜移植術(shù)，眼表疾病的診斷與治療,，眼底病的診斷與手術(shù)治療,，復(fù)雜眼外傷的診斷與治療。
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