天氣漸冷，“霧霾”也開始來襲,，除了戴口罩防霾,，小伙伴們,，你們的眼睛有沒有做好抵御霧霾的準(zhǔn)備呢？眼睛是暴露于外的一種器官,，其部分營養(yǎng)成分來自空氣,，良好的空氣質(zhì)量可以養(yǎng)護(hù)眼睛。霧霾里包含著各種酸,、堿,、鹽、胺,、酚,、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，對人體健康造成巨大危害,。如果身處霧霾天,，眼睛會受到外界不良空氣侵害，產(chǎn)生干澀,、流淚,、眼癢等不適的癥狀，易誘發(fā)過敏性角膜炎,、結(jié)膜炎,、葡萄膜炎、青光眼等眼科疾病,，對眼睛的健康造成影響,。霧霾天會增加眼睛患病的風(fēng)險(xiǎn)。如何正確呵護(hù)眼睛,？小伙伴們別急天津醫(yī)大總醫(yī)院眼科赫天耕副主任醫(yī)師已經(jīng)為你準(zhǔn)備好了霧霾天護(hù)眼的妙招快快get起來吧,！
如何避免霧霾對眼睛的傷害
減少戶外活動時(shí)間，避免對身體傷害：比較有效的方法是盡量減少戶外活動時(shí)間,，尤其是特殊群體,，如糖尿病患者、過敏體質(zhì)者及愛化妝人士,，應(yīng)注意減少霧霾天在室外逗留的時(shí)間,，減少被感染的機(jī)會�,；氐郊液�,，用干凈毛巾蘸水輕擦臉部及眼部。另外需注意,，嚴(yán)禁用手揉眼,！
在霧霾天氣中，盡量不要戴隱形眼鏡：赫天耕主任提醒：在霧霾氣候中,，盡量不要戴隱形眼鏡,，空氣中的粉塵和顆粒物質(zhì)會吸附在隱形眼鏡上，鏡片遭到污染,，阻塞鏡片透氣孔,，鏡片的透氧性降低，容易造成眼睛缺氧,。此外,，長時(shí)間戴隱形眼鏡的話，淚液的流動性變差,，在空氣污染的情況下,，粉塵和顆粒物無法被淚液沖刷，容易聚集于結(jié)膜，從而易導(dǎo)致眼部過敏或被感染,，引起眼部不適甚至引發(fā)結(jié)膜炎,、角膜炎等眼部疾病。
多眨眼睛：赫天耕主任提醒：通過眨眼動作,，讓淚液自動發(fā)揮“雨刷”作用,，沖刷附在眼球表面上的粉塵和顆粒物。如果能配合打哈欠的動作,，刺激產(chǎn)生更多的淚液,，效果會更好。
赫天耕主任提醒：眼睛其實(shí)也怕冷,！天氣漸冷,，人們紛紛注重保暖,，以防感冒,、心腦血管等疾病復(fù)發(fā)。但是,，大多的人都只想著給身體保暖,，卻忘了給眼睛“供暖”。事實(shí)上,，我們的眼睛也怕冷,，很多眼部疾患冬季表現(xiàn)得越發(fā)明顯。
秋冬季眼睛最怕四種�,�,！
一、怕迎風(fēng)流淚 淚管通暢防炎癥
冬季天冷風(fēng)大,，眼睛易受冷風(fēng)刺激,，致淚腺分泌能力增強(qiáng)，淚小管周圍肌肉遇冷收縮,，便出現(xiàn)了“迎風(fēng)流淚”現(xiàn)象,，老年人因淚腺功能退化更易患病。赫天耕主任提醒?：大風(fēng)天氣建議減少出行,。若要外出先做好眼部防護(hù),，戴上防風(fēng)鏡。
二,、怕干眼癥 要常眨眼睛多望遠(yuǎn)
冬季干燥淚液蒸發(fā)較多,，且戶外活動減少，宅在家中看電視,、上網(wǎng)等近距離用眼過度,，易出現(xiàn)眼發(fā)干、發(fā)澀等癥狀。赫天耕主任提醒?：勤眨眼睛有利于淚水的分泌和分布,，促進(jìn)眼球濕潤,，保護(hù)眼球。另外要注意勞逸結(jié)合,，不要長時(shí)間用眼,。
三、怕青光眼 眼脹嘔吐莫等閑
冬季氣溫低,，寒冷的刺激使交感神經(jīng)興奮,，短時(shí)間內(nèi)眼壓急劇升高，誘發(fā)青光眼,，出現(xiàn)頭痛,、眼睛脹痛、視力下降,，同時(shí)伴有惡心,、嘔吐等癥狀。但需注意不要簡單地認(rèn)為是患了感冒,、腸胃炎等疾病,，從而延誤最佳治療時(shí)機(jī)。赫天耕主任提醒?：糖尿病,、高血壓患者,，40歲以上有青光眼家族史，高度近,、遠(yuǎn)視等患者,，一旦有惡心欲吐、頭昏不適,、雙眼脹痛等癥狀時(shí),，應(yīng)考慮可能會是青光眼病的急性發(fā)作，要及時(shí)就醫(yī),。
四,、怕眼中風(fēng) 膳食平衡多放松
天氣寒冷，眼部血管遇冷易收縮,，血流變緩,，形成血栓，造成視網(wǎng)膜中央血管阻塞,，即所謂的“眼中風(fēng)”,。赫天耕主任提醒?：大家在平時(shí)應(yīng)做好預(yù)防工作，保持膳食平衡,，合理飲食;避免過度勞累,、情緒過度波動,、睡眠充足、適度運(yùn)動,、御寒保暖;定期檢查血壓,、血脂、血糖及血液粘稠度等,。
赫天耕主任提醒?：眼睛對于我們來說是非常重要的,，當(dāng)有不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī),，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療,，以免耽誤病情，造成不可挽回的損失,！
赫天耕 副主任醫(yī)師
專業(yè)擅長：激光治療近視,，手術(shù)治療高度近視，青少年近視預(yù)防與治療,，白內(nèi)障摘除術(shù),，青光眼手術(shù)及激光治療，角膜移植術(shù),，眼表疾病的診斷與治療,，眼底病的診斷與手術(shù)治療,，復(fù)雜眼外傷的診斷與治療,。
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