3月20日是世界口腔健康日，口腔疾病是全世界最普遍的健康問題之一，全球絕大部分的成年人以及近九成的學齡兒童都或多或少地被口腔疾病所困擾。今天小編請來口腔科的焦鍵醫(yī)生，為大家介紹關于口腔健康的相關知識。
食以齒為先 把好口腔衛(wèi)生關
口腔衛(wèi)生既包括保持口腔清潔、改善口內的衛(wèi)生條件、發(fā)揮正常的生理性刺激作用，又包括在未發(fā)病之前的口腔防護，以及糾正有害于口腔衛(wèi)生與健康的不良習慣，盡可能消除一切可能的致病因素等。
那么如何才能保持口腔衛(wèi)生，遠離口腔疾病的困擾呢？
漱口
漱口是保持口腔清潔的最簡易方法，必須在飯后立即進行。
刷牙
刷牙是保持口腔清潔、做好口腔衛(wèi)生的主要方法。同時，刷牙對牙齒和牙周組織有適當?shù)陌茨ψ饔茫艽龠M牙周組織的血液循環(huán)，提高牙齒及牙周組織的新陳代謝能力，增強牙齦組織的抵抗力。
正確的刷牙方法
正確的刷牙方法必須做到分區(qū)依次洗刷，做到唇頰面、腭舌面、牙頜面每面重復洗刷2~3次，達到徹底刷牙的目的。
每天早晚都要刷牙，有條件每頓飯后也刷一次。
刷牙時先將牙刷頭平放在牙面上，牙刷毛的尖端向著牙根，刷毛緊貼牙齦及牙面；再扭轉牙刷，使牙刷毛與牙齒長軸約成45°角；牙刷頭做距離極微的前后向顫動，顫動后將牙刷毛向牙頜面或切嵴方向移動，用剔的方法洗刷污物，即沿著牙間隙方向，下牙向上刷，上牙向下刷；刷前牙舌面時，可將牙刷頭豎起來刷；刷牙頜面時，將牙刷毛緊壓牙頜面，向前后拉動。
每次刷牙時間不得少于3分鐘。
保持牙刷干燥
牙刷是刷牙的主要工具，在使用時，要選擇造型美觀、硬度適中、經濟實惠的“保健牙刷”。
刷牙后應當把牙刷洗滌干凈，甩去水分，將牙刷頭朝上放在漱口杯里或置于通風處，使牙刷干燥。這樣做能使滯留在牙刷上的污物和細菌清除掉，并可延長牙刷的使用時間。另外，牙刷使用一段時間后應及時更換。
用牙線清除牙間隙
牙間隙內最容易滯留污物，尤其是有牙列不齊或咬合關系不正常者更易嵌塞食物，如不及時清除，可直接損害牙齒及牙周組織的健康。
推薦使用牙線來清除牙間隙內嵌塞的食物。
避免口呼吸
口呼吸所產生的影響可涉及腭的發(fā)育，下頜骨的位置，唇、頰、舌的平衡和上呼吸道的健康，尤其對口腔黏膜及牙齦的健康影響較大：可引起組織的不良反應，形成增生性牙齦炎及牙頜畸形。
引起口呼吸的原因有很多，如感冒時鼻道阻塞、閉口障礙等，應查明原因，對癥治療。
糾正不良習慣
1.進食習慣：單側性咀嚼，進食時狼吞虎咽，睡前吃糖、零食。
2.咬鉛筆桿、咬舌頰、咬唇等不良習慣。
3.一側性睡眠或對枕睡眠習慣。
焦鍵
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院口腔科醫(yī)師
口腔醫(yī)學碩士
擅長：
瓷貼面及全瓷冠等前牙美學修復；殘根殘冠的嵌體及全瓷固定修復；種植義齒修復；各類牙列缺損的活動義齒及全口義齒修復等治療。
天津醫(yī)大總醫(yī)院口腔科
天津醫(yī)大總醫(yī)院口腔科共有62名醫(yī)護人員，共有病床30張，牙科綜合治療臺32臺。目前門急診量約40000余人次/年，住院患者約700余人次/年，手術700余臺/年。
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