3月20日是世界口腔健康日,，口腔疾病是全世界最普遍的健康問題之一，全球絕大部分的成年人以及近九成的學(xué)齡兒童都或多或少地被口腔疾病所困擾,。今天小編請來口腔科的焦鍵醫(yī)生，為大家介紹關(guān)于口腔健康的相關(guān)知識,。
食以齒為先 把好口腔衛(wèi)生關(guān)
口腔衛(wèi)生既包括保持口腔清潔,、改善口內(nèi)的衛(wèi)生條件、發(fā)揮正常的生理性刺激作用,，又包括在未發(fā)病之前的口腔防護(hù)，以及糾正有害于口腔衛(wèi)生與健康的不良習(xí)慣,，盡可能消除一切可能的致病因素等,。
那么如何才能保持口腔衛(wèi)生，遠(yuǎn)離口腔疾病的困擾呢,？
漱口
漱口是保持口腔清潔的最簡易方法,，必須在飯后立即進(jìn)行。
刷牙
刷牙是保持口腔清潔,、做好口腔衛(wèi)生的主要方法,。同時，刷牙對牙齒和牙周組織有適當(dāng)?shù)陌茨ψ饔�,，能促進(jìn)牙周組織的血液循環(huán),，提高牙齒及牙周組織的新陳代謝能力，增強(qiáng)牙齦組織的抵抗力,。
正確的刷牙方法
正確的刷牙方法必須做到分區(qū)依次洗刷,，做到唇頰面、腭舌面,、牙頜面每面重復(fù)洗刷2~3次,，達(dá)到徹底刷牙的目的。
每天早晚都要刷牙,，有條件每頓飯后也刷一次,。
刷牙時先將牙刷頭平放在牙面上，牙刷毛的尖端向著牙根,，刷毛緊貼牙齦及牙面,；再扭轉(zhuǎn)牙刷，使牙刷毛與牙齒長軸約成45°角,；牙刷頭做距離極微的前后向顫動,，顫動后將牙刷毛向牙頜面或切嵴方向移動，用剔的方法洗刷污物,，即沿著牙間隙方向,，下牙向上刷，上牙向下刷；刷前牙舌面時,，可將牙刷頭豎起來刷,；刷牙頜面時，將牙刷毛緊壓牙頜面,，向前后拉動,。
每次刷牙時間不得少于3分鐘。
保持牙刷干燥
牙刷是刷牙的主要工具,，在使用時,，要選擇造型美觀、硬度適中,、經(jīng)濟(jì)實惠的“保健牙刷”,。
刷牙后應(yīng)當(dāng)把牙刷洗滌干凈，甩去水分,，將牙刷頭朝上放在漱口杯里或置于通風(fēng)處,，使牙刷干燥。這樣做能使滯留在牙刷上的污物和細(xì)菌清除掉,，并可延長牙刷的使用時間,。另外，牙刷使用一段時間后應(yīng)及時更換,。
用牙線清除牙間隙
牙間隙內(nèi)最容易滯留污物,，尤其是有牙列不齊或咬合關(guān)系不正常者更易嵌塞食物，如不及時清除,，可直接損害牙齒及牙周組織的健康,。
推薦使用牙線來清除牙間隙內(nèi)嵌塞的食物。
避免口呼吸
口呼吸所產(chǎn)生的影響可涉及腭的發(fā)育,，下頜骨的位置,，唇、頰,、舌的平衡和上呼吸道的健康,，尤其對口腔黏膜及牙齦的健康影響較大：可引起組織的不良反應(yīng)，形成增生性牙齦炎及牙頜畸形,。
引起口呼吸的原因有很多,，如感冒時鼻道阻塞、閉口障礙等,，應(yīng)查明原因,，對癥治療。
糾正不良習(xí)慣
1.進(jìn)食習(xí)慣：單側(cè)性咀嚼,，進(jìn)食時狼吞虎咽,，睡前吃糖,、零食。
2.咬鉛筆桿,、咬舌頰,、咬唇等不良習(xí)慣。
3.一側(cè)性睡眠或?qū)φ硭吡?xí)慣,。
焦鍵
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院口腔科醫(yī)師
口腔醫(yī)學(xué)碩士
擅長：
瓷貼面及全瓷冠等前牙美學(xué)修復(fù),；殘根殘冠的嵌體及全瓷固定修復(fù)；種植義齒修復(fù),；各類牙列缺損的活動義齒及全口義齒修復(fù)等治療,。
天津醫(yī)大總醫(yī)院口腔科
天津醫(yī)大總醫(yī)院口腔科共有62名醫(yī)護(hù)人員，共有病床30張,，牙科綜合治療臺32臺,。目前門急診量約40000余人次/年，住院患者約700余人次/年,，手術(shù)700余臺/年。
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